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养生知识 ? 常常刺激足三里,胜过吃一只老母鸡

常常刺激足三里,胜过吃一只老母鸡

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,古今大量的实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于延年益寿大有裨益。

足三里图

足三里穴位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间(距胫骨前嵴外侧一横指),是足阳明胃经的合穴。

足三里穴的临床实验

对食道癌患者做实验观察,结果发现针刺足三里穴,可见食道蠕动增强,管腔增宽,痉挛解除;针刺胃病患者的足三里,其胃电图的表示为双向调整作用;在针刺影响胃机能的机制探讨中,发现与胃泌素有一定关系。针刺足三里时萎缩性胃窦炎患者于针后30至60分钟血清胃泌素出现高峰反应,萎缩性胃窦炎组为空腹对照组的1.65倍;针刺足三里还有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。这些实验充分说明刺激足三里穴可以调节机体功能,具有保健作用。

鸡肉味道鲜美,营养丰富,除含有丰富的蛋白质和脂肪外,还含有大量的钙、磷、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、D、E等各种营养物质。传统中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴。足三里具有和鸡肉类似的作用,同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。刺激足三里,还可使胃肠蠕动有力而有规律,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,改善心脏功能调节血糖等。

所以,人们说“常按足三里,胜吃老母鸡”。

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